מדריך למתחסן-ת הרגיש-ה

*הפוסט מיועד לאנשים מתוך הקהילה שבחרו להתחסן נגד קורונה, שפעת וכו'. אנחנו מודעות לכך שהנושא של חיסונים הוא מורכב ורגיש בקרב אנשים עם תסמונת התשישות הכרונית ME/CFS, ושיש חולים שמחלתם החלה או החמירה בעקבות חיסון. עמדתנו היא שבשל חוסר בנתונים מחקריים מספקים, לא ניתן כיום לקבוע האם חיסונים בטוחים או מתאימים לכל אדם עם ME/CFS. לכן, החלטה על חיסון היא עניין של הערכת סיכונים אישית.

מדריך זה מבוסס על תרגום ההמלצות של ד"ר ננסי קלימס, אימונולוגית קלינית וחוקרת בכירה בתחום, ראש המכון לנוירואימונולוגיה ב-NSU FLORIDA. המקור אמנם פורסם בהקשר של חיסוני קורונה, אבל רלוונטי גם לחיסוני שפעת וחיסונים נוספים.

וירוסים עלולים להיות מסוכנים, במיוחד לאנשים עם מערכת חיסון רגישה או פגועה - כמו אצל חולי תסמונת התשישות הכרונית ME/CFS. אמנם, החיסון עלול לגרום להחמרה זמנית בME/CFS, ומטופלים עם תסמונת שפעול תאי מאסט (MCAS) אף עלולים להיות בסיכון גבוה יותר לתגובה לחיסון ולתופעות לוואי שונות. אך עם זאת, במקרים רבים, הסיכון והסיכוי לנזק מהוירוס עצמו גבוהים הרבה יותר, משמעותית, מהסיכון והסיכוי לנזק מתגובה לחיסונים.

מה אפשר לעשות כשמחליטים-ות להתחסן?

ניתן לנסות להפחית תופעות לוואי מחיסונים באמצעים שונים. למשל:

• נוגדי חמצון כמו NAC, גלוטתיון, ו-CoQ10, אותם מומלץ ליטול בעיקר לפני החיסון.

• אנטיהיסטמינים כמו בנדריל או זירטק - לפני החיסון ובמשך כמה ימים אחריו, ובעדיפות לחזק ביותר שסבילים אליו.

• ניהול תופעות הלוואי הצפויות באמצעות פייסינג (pacing) והתייחסות לחיסון כאל פעילות משמעותית הדורשת אנרגיה, העשויה לגרום לתחושת מחלה לאחר מאמץ (PEM).

• נטילת תוספים שונים שיכולים לאזן תאי מאסט, כמו ויטמין C ,B6 ,B2, אומגה 3, קוורצטין, ALA ,DAO ,SAMe לוטאולין, ותאופילין (נמצא בעלי תה).

כשמתחסנים, מומלץ להמתין במוקד הרפואי לפחות 30 דקות לאחר החיסון.

זיכרו: החיסון לא נותן הגנה של 100 אחוז בכל מקרה, ולכן, עדיין כדאי להמשיך להקפיד על היגיינה, שימוש במסכות וריחוק גם אחריו.

מאת: אביב ס.

עריכה לשונית: יותם בן מאיר