מחקר חדש בדק היתכנות של פייסינג בעזרת מד דופק, ב-ME/CFS ותסמונת פוסט קורונה

מה בדקו החוקרים?

החוקרים רצו לבדוק האם שימוש במד דופק עוזר לאנשים עם תסמונת התשישות הכרונית (ME/CFS) ולאנשים עם פוסט קורונה לנהל את הפעילות היומית באמצעות "פייסינג" (pacing) בצורה טובה יותר. פייסינג היא שיטה שמטרתה למנוע החמרה בתחושת המחלה לאחר מאמץ (PEM).

במחקר השתתפו 32 אנשים עם ME/CFS ו־15 עם פוסט קורונה. המשתתפים קיבלו צמיד מד דופק ואפליקציה ששלחה התרעה בכל פעם שעברו את גבול הדופק שנקבע עבורם כגבול המאמץ המקסימלי הרצוי עבורם. קבוצת הביקורת קיבלה הנחיות לביצוע פייסינג – אבל בלי מד דופק.

המחקר נמשך 8 שבועות, התבצע כולו בביתם של המשתתפים, וכלל גם מבדקי מאמץ שונים ומילוי שאלונים.

מה נמצא במחקר?

• המשתתפים הצליחו לעמוד בדרישות המחקר, עם מעט נשירה או קשיים.

• חלק מהמשתתפים התקשו למלא יומן תסמינים במשך חודשיים.

• לא נמצאו הבדלים משמעותיים בין הקבוצות בתסמיני עייפות או בתפקוד פיזי.

• לא נצפו שינויים במדדים פיזיים כמו לחץ דם, דופק או ריווי חמצן.

• מדידות לקטט ירדו מעט בשתי הקבוצות.

• לא הייתה ירידה כללית ברמת הפעילות. כלומר, השימוש במד דופק לא גרם למשתתפים להפחית פעילות הכוללת מאמץ.

• רק משתתף אחד עם פוסט קורונה דיווח על חרדה בגלל ההתראה מהדופק וחמישה עם ME/CFS לא סבלו מבדק 10 דקות עמידה בעקבות אי סבילות לעמידה (POTS).

• 66% מהמשתתפים בקבוצה עם מד הדופק המשיכו להשתמש בו גם חצי שנה לאחר שהמחקר הסתיים, מה שמרמז על האפשרות שלדעתם מד הדופק עוזר להם בפייסינג.

למה זה חשוב לנו?

• זהו אחד המחקרים הראשונים שבודקים בצורה אובייקטיבית אם מד דופק עוזר לפייסינג באנשים עם ME/CFS ופוסט קורונה. 

• התוצאה המרכזית היא שהשיטה ניתנת ליישום בבית, לא מזיקה, ולא מפחיתה את רמת הפעילות.

בשורה התחתונה, גם אם לא נמצא שיפור מובהק, המחקר מחזק את הרעיון שמד דופק יכול להיות כלי ניהולי שימושי לביצוע פייסינג, בלי תופעות לוואי משמעותיות. עם זאת, נדרשים מחקרים נוספים עם יותר משתתפים, לתקופה ארוכה יותר, וניתוח נתונים מעמיק יותר כדי להבין טוב יותר את האפקטיביות של הכלי.

מאת: אביב ס.